リンパに老廃物を流せば、やせて、美しく!セルフマッサージを楽しくお伝え!

sharend Bitowa

生活習慣から改善できる頭皮のためにいいこと、セルフ頭皮マッサージの方法をお伝え!ヘッドキュア体験で頭皮をやわらかくして血行促進!

sharend Bitowa

おでこ・頭頂部・こめかみ・後頭部には美容にも健康にも役立つツボがたくさんあります。目がパッチリしてリフトアップも期待できます! ※講座の様子をFecebookページに載せています。是非ご覧ください

エステティックサロン Ermitage

塩のかわりに塩麹、砂糖のかわりに甘酒の万能調味料を作り、ビタミン・アミノ酸で栄養価アップ。さらに酵素で吸収率アップして免疫力を上げましょう。

経らく琴 Jぽっぷ教室

合わない靴をはいていると健康を損なう原因となります。足のサイズ、形状や足圧を測定し、ご自分の足の特徴を知り、靴選びを学びましょう。

(有)ハイトスポーツ商会

ラジオ体操は正確に行うことでダイエット効果、冷え性改善、便秘解消、姿勢スタイルがよくなる等の効果があります。ラジオ体操で心身健康に。

(有)ハイトスポーツ商会

日々の運動不足の解消に、ヨガでスッキリデトックスをしませんか?お子様との大切な時間、自分だけの大切な時間、心と身体にご褒美タイム・・・!!

FITNESS GYM the BIRTH & Hot Yoga Studio days

鍼灸治療が私達の身体にどのように作用し、どんな症状に効果があるのか、「痛くない鍼」「じんわり温かいお灸」の体験も交えてご紹介いたします。

保科鍼灸院

時間がなかなか取れない方でも、かんたんにトレーニング法をお教えします。パワーアップにダイエットに当ジム会員様にも好評です。

マックスロードトレーニングジム

ご自分に合う枕の高さを体験していただき「気持ちいい~!」「楽~!」「眠ってしまいそう~!」と感じられるマイ枕に調整します。

向山寝具店

敷布団と枕が体に合わなくて出てくる腰痛の、予防策と改善方法について、体験していただき、腰痛とさようならをしましょう。

向山寝具店

体温1℃上昇で、1.5倍病気になりにくい、体を手に入れよう。

りんどう薬局(フジモリ薬局)

好きなモチーフを選んで、色を入れて指で描いていくチョークアートでミニミニボード作品を製作します。

Atelier Miwa Jぽっぷ教室

60代は退職金や貯蓄を守りながら賢く使うことと、相続について考え用意していくときです。これからの暮らしに知っておくべき大切なことがわかります。

合同会社インクリースオフィス

教育費、年金、保険など自分にあったものの選び方や、話題の純金積み立てなど知ってお得な情報がいっぱいです。

合同会社インクリースオフィス

アメリカ人講師と、英語を使って、いろいろな遊びに挑戦します。様々なアクティビティを通して生きた英語を体験しましょう!

英会話と進学ゼミのアクシス

縄文時代、生活の中心にあったと思われるドングリ。食べたり、飲んだり、燃料にしたり・・・優れた効能を学習しましょう!今回は酵素ドリンク編

カフェ天香

ワイン文化のお手本・フランスはその土地ならではの味を大切にする国。各地域の個性的な赤ワインを飲み比べます。ご夫婦でのご参加、大歓迎!

CAVE福寿屋

デジカメ全般で、基本からちょっとした使い方までと日常をSNSなどにアップさせるコツ。お子様も参加いただけますので、お気軽にどうぞ!実践も、あります。

信濃カメラ

使っていない空き家をどうすればいいのか。賃貸にするのか売却してしまうのか。そのまま放置すれば傷んでしまう空き家の対処法講座です。

(株)蓼科企画

普段のカラオケがプロの技術で華やかなステージに変わります。希望者にはスポットライト体験や終了後、バックステージツアーもあります。 ※講座紹介をFecebookページに載せています。是非ご覧ください

茅野市民館指定管理者(株)地域文化創造・NPO法人サポートC

電力自由化の疑問にお答えします。料金メニューを比べてみましょう。自宅でイルミネーションをするときの注意点をお伝えします。

南新電気工業株式会社

ひとりひとりの個性的な筆文字をパステルアートやロゴアート、水彩画などの絵に添えてハガキや色紙に作品を作ってみませんか。

筆文字アート Jぽっぷ教室

そもそも寒天って何?色々種類があるけどそれぞれ何が違うの?そんなところから学んでいきましょう。途中、試食もあります!

松木寒天産業株式会社

中学生になっても通用する数学力を手に入れるために、小学生時代にぜひ身につけてほしいコツがあります。目かウロコが落ちるかも?

学び舎Planus

チェンソーは、薪割りや庭木の手入れ等で大変活躍する道具です。安全に配慮した正しい使い方やチェンの研磨方法を覚えて活用しましょう。

(株)マルモ機械 たてしな店

収納で悩んでいる方限定。住宅全体から、家事動線、暮らし方、ライフスタイルの変化など、収納にまつわるお悩みをご相談ください。

ライフスタイルデザインオフィス ワンズプラス

たった1時間、筆文字講座を受講するだけで、どんな人でも素敵な文字に劇変する。そんな筆文字講座です。

夢限工房Dai Jぽっぷ教室

多肉植物とプリザーブドフラワーを使って、おしゃれなアレンジを作りましょう。

アトリエひまわり Jぽっぷ教室

羊毛フェルトでかわいいブローチやヘアゴムを作りましょう。針が使えるお子さんから参加していただけます。親子参加もお待ちしています。

acot

カラーサンド(色つき砂)で≪ジェルキャンドル≫≪砂絵≫≪砂絵ドアプレート≫≪砂絵フォトフレーム≫と砂を使って出来る「世界でたったひとつの」オリジナル雑貨を作ってみましょう。幼児から大人も楽しめるワークショップになっていま … 続きを読む カラーサンド(色付き砂)で雑貨作りをしよう♪

クリエイト・デザイン

タンスで眠っている羽織をリフォームした素敵なベストを作ってみませんか。

楚々として

毎回、大好評のクッション作り。長編だけで2枚合わせればもう完成。どなたでも簡単に出来、プレゼントにも喜ばれます。 ※講座の様子をFecebookページに載せています。是非ご覧ください

ドリーム

今回のまちゼミでは、去年好評でした飾りパンを作ります!テーマは自由。クリスマスリースも良し、御柱関係でも良し、みなさんで楽しく創りましょう!

ハートフルブレッド パンDEチーノ

スタジオでストロボを使いお子様のかわいい姿を撮影していただき用意したフレームにデコレーションして写真を入れてお持ち帰りしていただきます。

photo studio 中山写真

かわいらしい花束を作ってみましょう!

やよい生花店

シェルやホログラムを封入したキラキラレジンアクセサリーを作ります。ネックレスやキーホルダー等、お好きなアイテムに仕上げます。

ロージードロップス

小魚の鮮魚を使って三枚おろしの方法をわかりやすく説明します。おろした魚で握りすしもやってみましょう。楽しいですよ!

呉竹鮨

動物性食品を絶っている方、御家族や御友人を肉無しで満足させるおもしろ健康料理を皆で作って食事会を行います。健康注意点を織り交ぜます。

ほんわか健康村
きれい けんこう たべる つくる まなぶ